В статье рассказывается о 6 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Для каждого продукта приводятся его полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют росту мышц. Статья будет полезна для людей, занимающихся спортом и следящих за своим питанием.