В статье рассказывается о 6 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Для каждого продукта приводятся его полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют росту мышц. Статья будет полезна для людей, занимающихся спортом и следящих за своим питанием.

Жимы - это базовые упражнения для наращивания массы и силы груди и плеч. В статье описаны 9 видов жимов, каждый из которых направлен на развитие определенных мышечных групп. Жимы штанги и гантелей лежа, сидя и на скамье с наклоном вверх или вниз помогут утолщить, уплотнить и придать форму груди и плечам. Также описаны основные мышечные группы, которые задействованы при выполнении каждого упражнения.

DDR4 оперативная память нового поколения, которая отличается от DDR3 увеличением объема и производительности, улучшенной энергоэффективностью и надежностью. DDR4 память уже в 2014 году должна занять своё место в многоядерных серверных и настольных системах.

В данном списке представлены 50 лучших видеокарт, отсортированных по производительности. Список включает в себя видеокарты от производителей AMD и Nvidia, начиная от Radeon R9 295X2 и заканчивая GeForce GT 740. Данный рейтинг поможет выбрать наиболее подходящую видеокарту для вашего компьютера.

В данной статье описывается, как восстановить данные с флешки или жесткого диска, если они стали недоступны. Дается несколько советов, как попытаться вернуть данные, а также объясняется, почему не стоит форматировать носитель и записывать на него новые файлы, если вы хотите восстановить данные.

Статья о самых популярных облачных хранилищах, таких как Dropbox, Google Диск, Mega, Яндекс.Диск, Copy и Vite.me. В статье указаны стоимость и объем хранилища для каждого из них.